Entrenar es sin duda una gran ayuda para ganar salud.
Gracias Beatriz Crespo por tan buen post!!
Entrada publicada en http://www.womenalia.com en Enero 2015.
1º Entiéndelo
-los músculos importan-
Sumando salud junto a Carmen en la San Silvestre de este año.
¿Alguna vez has pensado en tus músculos como la mejor arma para prevenir el cáncer? Tal vez podría hacerte otra pregunta similar pero de igual relevancia que la anterior, ¿alguna vez has pensado en cómo entrenar a tus músculos para que te ayuden a prevenir cualquier enfermedad?
Si la respuestas es negativa, te invito a que te regales un par de minutos para aprender algo más sobre ello y empezar a sumar.
Las mujeres tenemos la fea manía de asustarnos del músculo. Sin generalizar pero de una forma bastante extendida entre nosotras, la tendencia a no querer “marcar músculo” “ensanchar” o pertenecer a como yo lo llamo cariñosamente “la cooperativa del hierro y las pesas” hace que literalmente huyamos de cualquier tipo de actividad física…
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