¿Dolor lumbar? Empieza por Movilizar tu Cadera.

Para el dolor de la zona lumbar… Muevete!!!

Why not Pilates?

Hace un par de semanas hablaba con una alumna que comenzó a dar clase con nosotros porque eran recurrentes en ella los dolores en la zona lumbar. Tenía que estar medicándose día sí día no, para que sus dolores fueran compatibles con su actividad cotidiana. Le recomendaron hacer Pilates y afortunadamente está mejorando. Le comentaba que había escuchado recientemente que “el dolor lumbar generalizado en occidente apareció a la vez que el inodoro“. Desde entonces la acción de agacharnos que se veían obligados a realizar nuestros abuelos es un movimiento que deja de aparecer en el día a día y ese patrón motor natural desaparece.

Fuente: http://bretcontreras.com Fuente: http://bretcontreras.com

Según le conté ésto, se le iluminaron los ojos. Me comentó que su abuelo era una persona que toda la vida trabajó en el campo y que lo estuvo haciendo durante sus 87 años de vida y su posición de descanso…

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