7 Claves para Retomar los Entrenamientos y no Morir en el Intento.

Entrenar cuesta y más a la vuelta del verano pero si tienes claro como hacerlo.
Os dejo este post que lo deja clarísimo 😉
Buen fin de semana!!!

Mis Miércoles de Millonaria

Se acaba el verano y “sus excesos”, toca ponerse de nuevo las zapatillas y retomar el entrenamiento. La llegada de septiembre es siempre una vuelta a la rutina , oficina, niños, horarios…… y a los entrenamientos!!!

Seguro que muchos de nosotros, en los meses de verano, hemos hecho algo de ejercicio o por lo menos, hemos intentado mantenernos activos, pero la gran mayoría no suele realizar mucha actividad física en este periodo. Por este motivo aquí van unos consejos para que la vuelta sea mucho más llevadera.

Habitualmente nos cuesta acostumbrarnos de nuevo a la rutina y mucho más a los entrenamientos, ya que después de un periodo de descanso el cuerpo está más “relajado”. Por ello la incorporación al entrenamiento debe ser de forma lenta y progresiva. Hay que hacerlo sin excederse para evitar las temidas agujetas o peor aún, alguna lesión.


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En ningún caso podemos retomar los entrenamientos…

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